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别在外面买这个了!在家做好吃又卫生 娃吃到渣都不剩
2022-02-19 00:03
本文摘要:无盐又康健的薯片,偶然给娃吃吃很不错哦,还能蘸自制番茄酱吃~烤脆鸡翅(18月)菜名:烤脆鸡翅月龄:18月食材:鸡翅8个、鸡蛋2个、面包糠适量辅料:食用油适量、柠檬半个工具:烤箱1香烤龙利鱼(36月)菜名:香烤龙利鱼月龄:36月食材:龙利鱼1片(可以换成巴沙鱼等刺少的鱼)、小番茄5个、柠檬1个、食用油5g、糖3g、盐2g、姜末适量、黑胡椒粉适量工具:烤箱1

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说到零食,除了蒸蒸煮煮,偶然“烤”一些小零食,娃就不会轻易被那些添加剂满满的“妖艳零食”吸引走啦,正餐也会吃的更好。许多妈妈一听到“烤箱”两个字,就连连摆手:不会不会,太庞大了,我不会。咱们纷歧定要做蛋糕、饼干这些庞大的,许多日常的食物简朴烤一烤,真的会有惊喜哦!(今天的菜谱超简朴,家里有烤箱的照着做就行,没烤箱的用蒸锅取代也ok~)好比下面这道烤杂粮,就适合全家人一起吃——做法也很简朴:把红薯洗洁净,丢进铺了锡纸的烤盘,上下火200度,时间调到60分钟开烤,再把玉米和南瓜切好,30分钟后取出烤盘放进去,再接着烤就可以啦。

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这个历程中闻到的香味,简直馋人!烤出来的口感,也和蒸出来的完全差别~再好比这道烤吐司披萨,随意DIY,想放什么放什么,看着难,其实烤个10~15分钟就完事儿——接下来就给大家带来几道同样简朴又鲜味的烤箱辅食。tips:每个烤箱的脾气差别,食谱中提到的温度和时间只作参考,第一次烤的时候用红薯试试水,或许就能摸清楚烤箱的脾气,自己做调整啦。香烤薯片(10月+)菜名:香烤薯片月龄:10月+食材:土豆1个、食用油适量工具:烤箱1.食材准备:土豆 1 个,食用油适量;2.土豆切薄片,放入水中浸泡;3.土豆片捞出用厨房纸吸干,烤盘铺上锡纸,刷油;4.烤箱 200℃ 预热 10 分钟,把土豆片铺在烤盘上,再刷上少许油,放入烤箱烤 20 分钟;烤的时候可以看到土豆片在烤箱里滋滋律动哦~5.完成啦!无盐又康健的薯片,偶然给娃吃吃很不错哦,还能蘸自制番茄酱吃~烤脆鸡翅(18月+)菜名:烤脆鸡翅月龄:18月+食材:鸡翅 8 个、鸡蛋 2 个、面包糠适量辅料:食用油适量、柠檬半个工具:烤箱1.食材准备:鸡翅 8 个、鸡蛋 2 个、面包糠适量、食用油适量、柠檬半个;鸡翅划刀后用柠檬腌制 20 分钟;2.鸡蛋打散,将鸡翅裹一层鸡蛋液,再裹满面包糠;3.烤箱 200℃ 预热 10 分钟,烤盘铺上锡纸,刷一层油,放鸡翅,再刷少许油在鸡翅上;4.烤 20 分钟左右,完成~这款鸡翅没有放任何调料,烤出来却很好吃,鲜嫩的鸡翅带着淡淡的柠檬香,糕妈编辑部的妈妈们都忍不住夸,太好吃了~品味能力不错的宝宝,1 岁以后可以实验哦!香烤龙利鱼 (36月+)菜名:香烤龙利鱼月龄:36月+食材:龙利鱼 1 片(可以换成巴沙鱼等刺少的鱼)、小番茄 5 个、柠檬 1 个、食用油 5g、糖 3g、盐 2g、姜末适量、黑胡椒粉适量工具:烤箱1.龙利鱼用厨房纸吸干水分,加入所有调料腌制 30 分钟;2.小番茄对半切,与少量盐、糖、油拌匀;3.烤箱 200℃ 预热 10 分钟,烤盘铺上锡纸,放入腌制好的鱼和番茄,放一些柠檬片,撒适量姜末和黑胡椒粉(可省去);4.烤 20 分钟左右,完成~如果你家宝宝还不到 3 岁,可以适当淘汰调味料哈。

其实不加此外,只用柠檬腌制,烤出来也是很不错的哦~每次我们发烤箱菜谱,都有妈妈担忧:吃烤的会不会上火啊?其实“烤”跟蒸和煮一样,是很是康健的烹饪方式。它用的油很少,也不会发生油烟,能保持食物原有的营养。不管是烤箱还是电饭锅、微波炉,都是一种加热方式,只是适合做差别类型的美食~如果实在担忧“上火”,在用烤箱的时候少放糖,吃完了让娃喝点水,平时多吃蔬菜多运动~。


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